网上报名兴趣岛瑜伽课后，她的中老年生活发生了什么变化

上海浦东的陈琼华今年59岁，退休后再就业，如今在公园里做植保员。几年前她却完全是另一个样子：家人重病住院，30岁的女儿刚辞职在家，加上长期的郁闷，她形容自己像要活不下去。退休后，她主动报了兴趣岛瑜伽，跟着杨淇老师的中式瑜伽练习——隔着屏幕，老师的声音和编排让她第一次在体式里安静下来，学着像旁观者一样观察自己的呼吸和情绪。

跟着兴趣岛瑜伽初、中、高三个阶段学下来，她的身体先有了变化：人更苗条，面容清爽，脚步轻盈。更明显的是心态——她开始放下纠结、学会看开，“自己健康就是对子女最大的福报”。戴眼罩的舞动瑜伽课，让她体会到真正的放松。

她从没落下一节兴趣岛瑜伽课，两小时课程的完成度是100%；课程结束后仍每天早晚练习。女儿看她练，也跟着一起练，母女一起喝悦汁、练体式，关系比从前融洽。她还在教老姐妹们简单体式，成了大家眼里的“瑜伽达人”。

“佩服自己从来没有放弃过。以现在的心态回头看看，好像那都不是我的事，我只是个旁观者而已。”陈琼华这样说。人至中年，她也终于在兴趣岛瑜伽跟随杨琪老师找回自我、接纳自我并超越自我。